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滋阴

滋阴吃什么食物,滋阴食谱助您滋阴的治疗

滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良,将会严峻影响人体健康与生命活动,尤其是都市的白领女性,很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。 阴虚则血热,血热导致人体发燥,火气大,使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物,要少吃辛辣或者刺激性食物。

滋阴推举食材

滋阴食谱

  • 酸奶蓝莓杯

    酸奶蓝莓杯

    演堃@杨爸爸

    原料:酸奶、奥利奥饼干、蓝莓。

  • 雪蛤桃胶银耳羹

    雪蛤桃胶银耳羹

    二妞美食

    原料:桃胶、银耳、雪蛤、大枣、冰糖。

  • 紫薯山药糕

    紫薯山药糕

    Marsally4390

    原料:山药、紫薯、糖桂花。

  • 山药瘦肉粥

    山药瘦肉粥

    余甘果蜜的厨房

    原料:大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。

  • 桂圆红枣银耳汤

    桂圆红枣银耳汤

    爱吃鱼de小肥肥

    原料:银耳、桂圆肉、红枣、冰糖。

  • 【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶

    【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶

    零零落落2011

    原料:纯牛奶、酸奶发酵剂、绵白糖、蜂蜜。

  • 自制水果酸奶

    自制水果酸奶

    Meggy跳舞的苹果

    原料:鲜牛奶、双歧杆菌、草莓、蜂蜜。

  • 生蚝煎蛋

    生蚝煎蛋

    金凤栖梧

    原料:生蚝、香葱、盐、鸡蛋、胡椒粉。

  • 鲜味菌菇鲜虾汤

    鲜味菌菇鲜虾汤

    青痕

    原料:盐、白胡椒、橄榄油、菌菇、鲜虾、柠檬。

  • 香菇肉片

    香菇肉片

    爱生活的馋猫

    原料:梅头肉、酱油、胡椒粉、盐、姜片、新奇香菇、蚝油、料酒、指天椒。

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